Una rutina de 8 semanas que te llevará a aumentar tu potencia de piernas y salto vertical un mínimo de 10 centímetros si la sigues correctamente(hasta 40 centímetros dependiendo de tu flexibilidad y condición física previa). El capitán del MONCADA CB, Pere Verdejo, nos ayuda con unos videos explicativos para que sea más facil de seguir... 

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_Rutina de salto semana! 1