Soy Raúl Segura .

Nací en 1968 , y he jugado a Baloncesto durante más de 25 en equipos Nacionales y Autonómicos. También he practicado, a nivel federado, fútbol y atletismo.

Soy Preparador Físico especializado en Baloncesto y carreras de Resistencia, Personal Training y Técnico Superior en Actividades Físicas. Siempre estudiando los nuevos métodos, pues la preparación Física es una materia en continua evolución que no para de innovar y modificar patrones establecidos que,  día a día, se descubre  pueden ser mejorados…   

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En esta página vamos a ir adjuntando entrenamientos de Balonesto, Natación y varias disciplinas y seguir entrenamientos para Carreras Populares y Duatlones que les han servido a Celestino Fernández Martínez  y Mariano Fernández Martínez para, en poco más de un año,  acaparar podios y campeonatos de Europa, España y Autonómicos en Duatlón, cambiando los métodos de preparación y partiendo de la premisa de dar mayor protagonismo al sector ciclista, el más abandonado de las sectores a la hora de la preparación de los triatletas y, sin embargo, como estamos demostrando, el sector en el que más diferencias se pueden marcar(salvo en distancias y recorridos determinados).

El logro es más sorprendente si partimos de que, aunque se formaron como ciclistas, con poco más de 20 años abandonaron el deporte de competición, y lo han retomado ahora, después de 12 años y muchos kilos de más (sobretodo Mariano que llegó a superar los 130 kilos). Por tanto, el reto al principio (hace 3 años), fue bajar peso corriendo y participar en Carreras Populares a pie, para luego, cuando pasaron a quedar entre los 10 primeros en este tipo de carreras, empezar a recuperar sensaciones en bicicleta. Ahora con 33 y 38 años respectivamente, Celestino y Mariano empiezan el reto de inmersión (nunca mejor dicho) en el Triatlón, sin dejar de lado el Duatlón .

Así mismo, en esta página trataremos de ir mostrando los entrenamientos que les funcionan por si a alguien le pueden interesar, al mismo tiempo hemos dejado una página dedicada al Foro donde podáis colgar y comentar entrenes, alimentación y trucos que os funcionan a vosotros y que queráis compartir con nosotros y con los demás…aunque no hay mas truco que entrenar!!

 

En la actualidad llevamos la preparación física de todas las categorías de baloncesto del Moncada C.B., así como somos técnicos de 4 de sus equipos, supervisando y haciendo seguimiento de la preparación de triatlones, duatlones y carreras populares de Celestino y Mariano Fernández.

 

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