ESPECTÁCULO A TODA MECHA EN EL 10 K DE MUSEROS

A la carrera de Museros llegaba con 3 sesiones de entreno el día antes y planeando hacer 34 minutos como muy rápido... pero luego te vas calentando y lo que has planeado se va por los aires!!!

Empieza la carrera con gran ambiente, salgo a mi ritmo sin hacer caso a los típicos "sprinters" que parece que van a correr 100 metros cuando en realidad son 10.000.

A eso del kilómetro 4 me pongo en cabeza subiendo un puente donde ya solo éramos 3;

500 metros más tarde ya solo quedamos Mohammad Ayman Stitou y yo.

Hacía aire e intento tirar fuerte para dejarlo atrás, el va haciendo la goma y por la respiración parece que va al límite, pero no consigo que se quede.

Faltando 700 metros cambio de ritmo pero sigo sin conseguir dejarlo; a 400 metros de meta me pasa y me quedo un poco atrás, me caliento un poco más y cambio otra vez el ritmo, pero a pesar de conseguir ponerme a su altura, no consigo pasarle, y en un emocionante sprint me bate en los últimos metros que hacemos a un ritmo de 2.24 (siempre digo que voy a rodar y luego la carrera y la calidad de los rivales te obligan a dar unas vueltas de tuerca más!!!)

En cuanto a los entrenamientos:

Este verano me estoy dedicando sobretodo a nadar sin hacer ningún entrenamiento especial, las carreras del circuito de L´horta me están sirviendo de "vacaciones activas", me queda puntuar en 3 carreras para intentar ganarlo, pero ya serán a partir de finales de agosto.

En septiembre también haré el Duatlón Cross de Alfarp y algún triatlón sin draft que, junto con los Cross que voy a hacer en invierno, me servirán para preparar la temporada de duatlones del 2018.

Quizas incorpore más pliometría a mis entrenes ( como me sugiere Raúl Segura), pero para ser un paquete lento, no parece que sean ritmos tan malos...jjjjjj

Nos vemos por las carreras y por las carreteras " descansando activamente"!!!!!!

CELES

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